a股加杠杆爱跑步的注意了！研究显示：没睡好跑步更容易受伤……一起来听健康早闻！2025年11月25日

要闻a股加杠杆

国家医保局支持失能人员亲属等参加长护师培训和职业技能认定

近日，国家医保局网站发布关于政协十四届全国委员会第三次会议第03625号（社会管理类300号）提案答复的函。国家医保局指出，关于鼓励和支持家庭成员参与失能人员照顾、加强家庭或亲情护理员专业培训和考核管理、创新居家照护服务模式等建议，具有积极的借鉴意义。该局将在下一步工作中予以参考，积极支持有意愿从事长期照护工作的农村转移劳动力、城镇登记失业人员特别是失能人员的亲属参加长期照护师培训和参加职业技能等级认定，鼓励定点长护服务机构优先聘用取得相应职业技能等级证书的人员，构建高质量长护服务供给体系。

国家药监局通报6起医疗器械网络销售违法违规案件信息

近日，国家药监局通报6起医疗器械网络销售违法违规案件信息，涉及饿了么、拼多多、百度健康、美团、京东、快手小店等平台。国家药监局表示，《医疗器械监督管理条例》《医疗器械网络销售监督管理办法》等规定，从事医疗器械网络销售活动的，应当在其主页面显著位置展示其医疗器械生产经营许可证件或者备案凭证，在产品页面应当展示该产品的医疗器械注册证或者备案凭证，依法诚信经营，保证医疗器械质量安全。

地方

宁夏启动百万减残工程

近日，由宁夏回族自治区卫生健康委、宁夏医科大学总医院主办的宁夏百万减残工作推进会在银川市召开。会上，自治区百万减残工程专委会成立，标志着宁夏百万减残工程项目正式启动。据了解，“百万减残工程”在宁夏实施后，将在自治区建立起“心脑健康哨所—卒中防控站—减残中心”三级防控网络。项目将针对当地情况，对群众高盐饮食等高危因素进行精准干预，控制居民高血压，以降低群众罹患卒中风险。

四川成立省级安宁疗护医疗质控中心

近日，四川省安宁疗护医疗质量控制中心正式成立。该中心依托四川大学华西医院、四川大学华西第四医院建设，承担该省安宁疗护质量控制工作。中心同步发布《安宁疗护专业医疗质量控制指标》（试行版）。据悉，作为人口老龄化程度较高的省份，四川始终聚焦安宁疗护服务规范化发展需求，牵头制定了17项安宁疗护质控指标。

科技

研究显示没睡好跑步更容易受伤

据中国科学报消息，一项针对425名休闲跑者的调查显示，与睡眠良好的参与者相比，睡眠不佳的人报告受伤的可能性是睡眠稳定、质量好的人的1.78倍，在12个月内受伤的可能性为68%。研究人员表示，跑者特别关注里程、营养和恢复策略，而睡眠往往被排在最后。但该研究提醒我们，休息的好坏和训练的努力程度同样重要。睡眠不仅应被视为一种恢复方式，更应被视作休闲运动中受伤易感性的潜在预测指标。相关研究论文近日发表于国际期刊《应用科学》。

治疗偏头痛有了“降解受体”新路径

妊娠期往往是女性偏头痛患者的“蜜月期”：在妊娠中晚期，绝大部分患者的偏头痛发作会明显减少甚至停止。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）神经内科肖哲曼教授团队揭示了小窝蛋白1（CAV1）在此过程中的调控作用。研究发现，妊娠期偏头痛小鼠体内致痛物质降钙素基因相关肽（CGRP）水平虽高，但受体表达显著下降。而CAV1能直接结合CGRP受体核心亚基并主动促进其降解，从源头上抑制受体形成。该发现为偏头痛基础研究提供了全新分子靶点，推动偏头痛治疗范式从“阻断”向“降解”转变。相关研究论文日前发表于国际期刊《神经炎症杂志》。

国际

美国报告首例人感染H5N5型禽流感死亡病例

据新华社报道，美国华盛顿州卫生部门日前发布公报说，该州一名感染H5N5型禽流感病毒的居民于11月21日死亡。这是全球首次报告人类感染这种禽流感毒株的病例。据介绍，这名患有基础疾病的老年病例自11月初以来一直接受住院治疗。出于隐私保护，卫生部门未公布患者其他信息。华盛顿大学医学院临床病毒学实验室检测结果显示，患者感染的是H5N5型禽流感病毒。美国疾病控制和预防中心已确认这一结果。

日本流感疫情蔓延全国半数地区达“警报”级别

据新华社消息，日本厚生劳动省近日发布的数据显示，截至11月16日的一周内，日本全国定点医疗机构共报告流感病例逾14万例，约为前一周的1.7倍，全国47个都道府县中已有24个相关指标达到流感流行“警报”级别。

健康小提示

秋冬养阴巧用山楂

中医认为，山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀的功效。在秋冬时节巧用山楂，既可消食化积，又能酸甘化阴，可谓“消中寓补”，一举多得。为您推荐以下几款山楂食疗方。

1.山楂红枣汤：取干山楂5克、红枣5颗、冰糖少许，将所有食材放入锅中，加水煮15分钟。本方可消食化滞、健脾和胃。方中山楂消肉食之积，红枣补脾养血，二者相配，消中有补，不伤正气。

2.山楂苹果粥：取鲜山楂5个、苹果半个（切块）、大米100克，将大米与山楂同煮成粥，出锅前5分钟加入苹果块。本方可消食导滞、生津健脾。

3.焦三仙茶：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10克，将所有食材用开水冲泡或煮10分钟，代茶饮用。本方可消食导滞、和中下气。此为经典消食方，焦山楂善消肉积，焦麦芽善消谷积，焦神曲善消酒食陈腐之积。

今日天气

11月24日20时至25日20时，新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、东北地区东部、西藏东部、西南地区北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆伊犁河谷、北疆沿天山地区、川西高原南部等地部分地区有大到暴雪。西藏东南部、山东半岛、西南地区南部、台湾岛大部等地部分地区有小雨，其中，台湾岛东部等地部分地区有中雨。